Esta es nuestra guia con las mejroes frutas para comer durante el embarazo.
Grasas, aceites, y dulces: Entre los alimentos que contienen estas sustancias deliciosas pero poco nutritivas, están los caramelos, postres, mantequilla, mayonesa y aderezos para ensaladas. Coma los alimentos de esta categoría con moderación. Trate de buscar las versiones reducidas en grasas de estos alimentos, pero recuerde que aunque pueden ser bajos en grasa, a menudo contienen muchas calorías. Puede reducir su riesgo de enfermedades crónicas al prestarle atención a los tipos de grasas que consume —prefiera aquellas grasas que provienen de aceites vegetales y nueces, en lugar de las grasas saturadas y modificadas contenidas en los alimentos fritos y en los aceites tropicales. Comer “grasas buenas” durante el embarazo podría ser beneficioso también, pero los estudios en esta materia aun no han concluido.
lunes, 13 de julio de 2015
Cómo Mantener una Dieta Equilibrada durante el Embarazo
Seguir una dieta bien balanceada, baja en grasas y alta en fibra, es importante no sólo para su bebé sino también para su propia salud. Consumir una cantidad adecuada de proteínas es importante, ya que las proteínas llevan a cabo muchas de las funciones del cuerpo. La fibra en la dieta ayuda a prevenir o reducir el estreñimiento y las hemorroides. El consumir pocas grasas, ayuda a mantener su corazón saludable, y evita ganarse esas libras de más que pueden ser difíciles de eliminar después. El evitar un aumento excesivo de peso también disminuye las probabilidades de que le queden estrías. Para informarse más acerca de las estrías.
Si su dieta es equilibrada y no muy cargada de azúcares o grasas, no necesita modificar radicalmente lo que come. Durante el embarazo ingiera, en promedio, aproximadamente 300 calorías extras a las que normalmente consume. Esto significa que si usted tiene un peso saludable y consume 2.100 calorías al día, mientras esté embarazada debe ingerir un promedio de 2.400 calorías por día (quizás un poco menos durante su primer trimestre y un poco más durante su tercer trimestre).
La necesidad de aumentar la ingestión de calorías en esa cantidad no significa que usted debe comerse un helado de chocolate todos los días; es primordial satisfacer estos requerimientos adicionales con alimentos nutritivos. Muy probablemente, su médico también le recomiende ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Cómo guiar su alimentación con la pirámide alimenticia Ningún alimento por sí solo puede satisfacer todas las necesidades. La pirámide alimenticia del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés), es una guía general que muestra las proporciones relativas de las raciones que usted debe comer de cada grupo alimenticio.
Si su dieta es equilibrada y no muy cargada de azúcares o grasas, no necesita modificar radicalmente lo que come. Durante el embarazo ingiera, en promedio, aproximadamente 300 calorías extras a las que normalmente consume. Esto significa que si usted tiene un peso saludable y consume 2.100 calorías al día, mientras esté embarazada debe ingerir un promedio de 2.400 calorías por día (quizás un poco menos durante su primer trimestre y un poco más durante su tercer trimestre).
La necesidad de aumentar la ingestión de calorías en esa cantidad no significa que usted debe comerse un helado de chocolate todos los días; es primordial satisfacer estos requerimientos adicionales con alimentos nutritivos. Muy probablemente, su médico también le recomiende ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Cómo guiar su alimentación con la pirámide alimenticia Ningún alimento por sí solo puede satisfacer todas las necesidades. La pirámide alimenticia del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés), es una guía general que muestra las proporciones relativas de las raciones que usted debe comer de cada grupo alimenticio.
martes, 7 de julio de 2015
Crecimiento del feto durante el Embarazo
Aunque el aumento del peso de la futura madre tiene su propio patrón, el aumento del peso del bebé es probablemente lento al principio, luego se acelera cerca de la semana 32, para luego disminuir de nuevo en las últimas semanas antes del nacimiento. En la semana 14 ó 15, por ejemplo, el bebé aumenta de peso cerca de cinco gramos (0,18 onzas) por día, y en las semanas 32 a la 34, de 30 a 35 gramos (1,06 a 1,23 onzas) por día (esto representa casi 0,23 kilogramos o media libra cada semana). Después de 34 semanas, la tasa de crecimiento del feto disminuye y en las semanas 41 y 42 (en este momento ya el embarazo ha sobrepasado su fecha probable), el mismo es mínimo o nulo.
Además de su dieta y de su aumento de peso, los siguientes factores afectan el crecimiento del feto:
Además de su dieta y de su aumento de peso, los siguientes factores afectan el crecimiento del feto:
Calculamos el peso ideal en el embarazo mes a mes
Através de los tiempos del embarazo, las mujeres han recibido toda clase de consejos acerca de qué y cuánto comer durante el embarazo. Las tradiciones culturales, las creencias religiosas y el pensamiento científico han ejercido su influencia sobre este tópico. Hasta hace tan solo una generación, a las mujeres se les decía que debían limitar cuánto comían y bebían durante el embarazo para mantener el aumento de peso en un mínimo. En otras épocas, se les animaba a comer grandes cantidades de alimentos ricos en grasas, porque se creía que mientras mayor era el aumento de peso, más saludable era el bebé. Hoy en día, el consejo de su médico posiblemente dependa de su estilo de vida y de su peso al comienzo del embarazo. Asimismo, si usted está esperando más de un bebé, se supone que su aumento de peso va a ser mayor al aumento promedio de otras mujeres.
Por supuesto, la salud tiene que ver con otros elementos además de simplemente comer bien. El ejercicio es tan importante durante el embarazo como lo era antes del mismo, aunque lo que haga y cuánto haga para mantenerse en forma, puede cambiar a medida que el embarazo transcurre. Este capítulo le proporciona la información necesaria para que usted y su bebé se mantengan bien nutridos, y que pueda hacer ejercicios sin exponerse a ningún riesgo.
Por supuesto, la salud tiene que ver con otros elementos además de simplemente comer bien. El ejercicio es tan importante durante el embarazo como lo era antes del mismo, aunque lo que haga y cuánto haga para mantenerse en forma, puede cambiar a medida que el embarazo transcurre. Este capítulo le proporciona la información necesaria para que usted y su bebé se mantengan bien nutridos, y que pueda hacer ejercicios sin exponerse a ningún riesgo.
¿Hasta cuando se puede trabajar en el embarazo?
El estrés durante el embarazo, ya sea relacionado con el trabajo o con situaciones en el hogar— no ha sido investigado muy bien. Algunos médicos creen que altos niveles de estrés pueden incrementar el riesgo de desarrollar preclampsia o un parto prematuro. Es obvio que demasiado estrés no es bueno para nadie. Por lo tanto, haga todo lo posible para disminuir el estrés en su vida.
¿Con que frecuencia se puede tener relaciones durante el embarazo?
Para la mayoría de las parejas, el tener relaciones sexuales durante el embarazo es perfectamente posible. De hecho, algunas parejas descubren que la relación sexual durante el embarazo es aún más satisfactoria que antes. Sin embargo, usted debe considerar los siguientes aspectos. En la primera mitad del embarazo recuerda no consumir drogas durante el embarazo, como su cuerpo no ha cambiado todavía de manera notable, la relación sexual generalmente puede continuar como antes. Usted puede notar que sus senos están muy sensibles al tacto e incluso dolorosos. Más adelante, a medida que crece el útero, algunas posiciones sexuales se hacen más dificultosas, por lo que usted y su pareja se pueden dar cuenta de que tienen que ser un poco creativos para que las cosas funcionen.
Si la relación sexual es demasiada incómoda, existen otras formas de placer sexual que pueden hacerles sentir mejor a usted y a su pareja. Muchas mujeres nos preguntan si es posible la relación sexual al final del embarazo, cuando el cérvix —también conocido como cuello uterino— está un poquito dilatado. Tener relaciones sexuales entonces es perfectamente permitido siempre que las membranas no se hayan roto (es decir, que no se haya roto la bolsa amniótica o de agua).
Si la relación sexual es demasiada incómoda, existen otras formas de placer sexual que pueden hacerles sentir mejor a usted y a su pareja. Muchas mujeres nos preguntan si es posible la relación sexual al final del embarazo, cuando el cérvix —también conocido como cuello uterino— está un poquito dilatado. Tener relaciones sexuales entonces es perfectamente permitido siempre que las membranas no se hayan roto (es decir, que no se haya roto la bolsa amniótica o de agua).
lunes, 6 de julio de 2015
Cuidados de la salud bucodental durante el embarazo
El embarazo causa un aumento del flujo de sangre hacia las encías al igual que el tratamientos de belleza durante el embarazo. De hecho, casi la mitad de las mujeres embarazadas desarrolla una enfermedad llamada gingivitis del embarazo, la cual sencillamente es el enrojecimiento de las encías causado por el aumento del flujo de sangre. Las encías tienen la tendencia a sangrar con facilidad en este tipo de enfermedad. Por lo tanto, trate de cepillar sus dientes suavemente y de usar el hilo dental.
Si necesita hacerse un trabajo odontológico, sellar las caries, extracción de muelas o dientes, inserción de coronas— no se preocupe. La anestesia local y medicamentos para el dolor pueden ser administrados durante el embarazo.
Algunos odontólogos también recomiendan antibióticos durante los procedimientos bucales. La mayoría de los antibióticos que ellos recomiendan pueden tomarse también durante el embarazo, pero es mejor que lo verifique con su obstetra para más seguridad. Aún las radiografías no presentan riesgos grandes para el feto, siempre que se use una capa protectora de plomo sobre el abdomen.
Recuerde que si usted tiene planes de someterse a un extenso trabajo odontológico que requiere anestesia general, asegúrese de que su anestesiólogo sepa que usted está embarazada, y también, de que éste tenga experiencia en la administración de anestesia a mujeres embarazadas.
¿Puedo viajar en Avion si estoy Embarazada de 3 meses?
El principal problema potencial cuando se viaja durante el embarazo es que pone distancia entre usted y su médico. Si la fecha del parto se aproxima o si su embarazo es considerado de alto riesgo, probablemente no debería viajar lejos de su residencia. Pero su decisión de viajar depende de cuáles son los factores de riesgo presentes. Por ejemplo, si es diabética, pero está bien controlada, el salir de viaje probablemente es bueno. Pero si está embarazada con trillizos, viajar al desierto probablemente no es una buena idea. Pero si su embarazo no es complicado, generalmente no hay problemas para que viaje durante el primero, segundo o al principio del tercer trimestre.
El viajar en automóvil no presenta riesgos fuera de lo común, aparte de requerir que usted esté sentada por mucho tiempo en el mismo lugar. En viajes largos, pare cada dos horas para bajarse y caminar un poquito. Use su cinturón de seguridad que la mantiene segura y no molesta al bebé (aún si hay algún accidente). El líquido amniótico que rodea al feto actúa como un cojín contra cualquier presión del cinturón de seguridad. Si no usa el cinturón de seguridad del vehículo, se expone claramente a riesgos; los estudios muestran que la causa principal de la muerte del feto en accidentes de automóvil es la muerte de la madre y recuerda manejar el estrés durante el embarazo.
Use su cinturón de seguridad debajo de su vientre, no encima de él, y mantenga el cinturón del hombro en su posición normal.
El viajar en automóvil no presenta riesgos fuera de lo común, aparte de requerir que usted esté sentada por mucho tiempo en el mismo lugar. En viajes largos, pare cada dos horas para bajarse y caminar un poquito. Use su cinturón de seguridad que la mantiene segura y no molesta al bebé (aún si hay algún accidente). El líquido amniótico que rodea al feto actúa como un cojín contra cualquier presión del cinturón de seguridad. Si no usa el cinturón de seguridad del vehículo, se expone claramente a riesgos; los estudios muestran que la causa principal de la muerte del feto en accidentes de automóvil es la muerte de la madre y recuerda manejar el estrés durante el embarazo.
Use su cinturón de seguridad debajo de su vientre, no encima de él, y mantenga el cinturón del hombro en su posición normal.
Uso del Jacuzzi durante el Embarazo
Sin embargo, los problemas típicamente ocurren solamente si la temperatura normal como se explico en la guia de 34 Semanas de Embarazo de la madre aumenta a más de 39 grados Celsius (102 grados Fahrenheit) por más de diez minutos durante las primeras siete semanas de su embarazo. En general, remojarse en un baño tibio y relajante es bueno durante el embarazo. Pero asegúrese de que la temperatura del agua no sea muy alta, por las razones ya mencionadas.
El sentido común sugiere que el uso ocasional del jacuzzi, saunas y baños turcos por menos de diez minutos, y después del primer trimestre, probablemente no es peligroso. Sin embargo, recuerde beber líquidos en abundancia para evitar la
deshidratación.
viernes, 3 de julio de 2015
Tratamientos de belleza durante el embarazo
En esta sección, hablamos sobre ellos, uno por uno, y le damos a conocer los riesgos, si los hay:
Consumo de drogas ilegales durante el Embarazo
Muchos estudios han evaluado los efectos del consumo de drogas durante el embarazo. Pero los estudios pueden ser confusos porque tienden a agrupar a todos los que las usan “en un mismo grupo”, sin identificar cuáles drogas usan ni en qué cantidad. El estilo de vida de la madre también influye en el grado de riesgo del bebé, lo que complica la información aun más. Por ejemplo, las mujeres que abusan de las drogas con frecuencia tienen un problema de malnutrición peor que otras; ellas típicamente pertenecen a un nivel socioeconómico más bajo y sufren de una mayor incidencia de infecciones de transmisión sexual. Todos estos factores, aún sin considerar el uso de drogas, pueden causar problemas a su embarazo y al bebé.
jueves, 2 de julio de 2015
Consecuencias del cigarrillo durante primer mes embarazo
A menos que haya vivido en el planeta Marte los últimos diez años, sin lugar a dudas usted tiene conocimiento de que el fumar pone en peligro su salud. Cuando fuma, corre el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, enfisema y enfermedades del corazón, entre otras enfermedades. Durante el embarazo, el fumar también presenta riesgos para su bebé.
El monóxido de carbono presente en el humo del cigarrillo disminuye la cantidad de oxígeno que su bebé necesita para crecer, y la nicotina reduce la circulación sanguinea al feto. Como resultado, las mujeres que fuman tienen unmayor riesgo de dar a luz bebés de bajo peso, lo que significa más problemas médicos para el mismo. De hecho, se puede esperar que los bebés nacidos de madres que fuman pesen, generalmente, media libra menos que aquéllos que nacen de madres que no lo hacen. La diferencia exacta en el peso de nacimiento depende de cuánto haya fumado la mamá durante el embarazo.
Además del bajo peso del bebé en las 34 semanas de embarazo, el fumar durante el embarazo está vinculado a un mayor riesgo de parto prematuro, de un aborto espontáneo, de placenta previa, de un desprendimiento prematuro de la placenta, una ruptura prematura de las membranas amnióticas y también con el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) después que nace el bebé.
El monóxido de carbono presente en el humo del cigarrillo disminuye la cantidad de oxígeno que su bebé necesita para crecer, y la nicotina reduce la circulación sanguinea al feto. Como resultado, las mujeres que fuman tienen unmayor riesgo de dar a luz bebés de bajo peso, lo que significa más problemas médicos para el mismo. De hecho, se puede esperar que los bebés nacidos de madres que fuman pesen, generalmente, media libra menos que aquéllos que nacen de madres que no lo hacen. La diferencia exacta en el peso de nacimiento depende de cuánto haya fumado la mamá durante el embarazo.
Además del bajo peso del bebé en las 34 semanas de embarazo, el fumar durante el embarazo está vinculado a un mayor riesgo de parto prematuro, de un aborto espontáneo, de placenta previa, de un desprendimiento prematuro de la placenta, una ruptura prematura de las membranas amnióticas y también con el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) después que nace el bebé.
Los medicamentos permitidos durante el Embarazo
El alcohol, las drogas ilícitas y algunoss medicamentos que usted toma pueden atravesar la placenta y entrar al sistema circulatorio del bebé. Algunas de estas sustancias son completamente inocuas, pero otras pueden causar problemas. El saber cuáles sustancias pueden usarse sin riesgo y cuáles deben evitarse, es importante para la salud del bebé. Las siguientes secciones indican cuáles sustancias puede usar y cuáles debe evitar.
Cómo manejar el estrés durante el embarazo
Muchas mujeres se preguntan si el estrés afecta el embarazo. Es difícil contestar esta pregunta porque el estrés es un concepto muy difícil de definir. Todos sabemos qué es el estrés, pero cada uno de nosotros lo siente de manera diferente, y nadie puede realmente medir su intensidad. Sabemos que el estrés crónico, día tras día y sin alivio, puede aumentar los niveles de las hormonas del estrés que circulan en el torrente sanguíneo. Muchos médicos creen que esos niveles elevados de estrés pueden originar contracciones prematuras o crear problemas de presión durante el embarazo, pero pocos estudios han comprobado estas ideas.
Durante su embarazo tenemos que llevar un estilo de Vida Saludable para que preste atención a su tranquilidad, esparcimiento y felicidad. Cada persona tiene una forma diferente de relajarse: unas se hacen un masaje, otras van al cine o a cenar con amigos, o se dan un baño de burbujas, o se sientan con los pies en alto.
Tómese el tiempo que necesite para mimarse.
Durante su embarazo tenemos que llevar un estilo de Vida Saludable para que preste atención a su tranquilidad, esparcimiento y felicidad. Cada persona tiene una forma diferente de relajarse: unas se hacen un masaje, otras van al cine o a cenar con amigos, o se dan un baño de burbujas, o se sientan con los pies en alto.
Tómese el tiempo que necesite para mimarse.
Cómo tolerar los dolores de espalda durante el Embarazo
Los dolores de espalda son una queja y síntomas comunes que afligen a muchas mujeres durante el embarazo. Típicamente aparecen en la última etapa del embarazo, aunque también pueden sentirse antes. Una causa puede ser el cambio de su centro de gravedad. Otra puede ser el cambio en la curvatura de la columna vertebral a medida que el bebé crece y el útero se agranda. Puede conseguir un poco de alivio levantado los pies del suelo cuando pueda, aplicando un calorcito suave y tomando acetaminofén (Tylenol). Nuestras pacientes nos preguntan a menudo acerca del uso de fajas especialmente diseñadas para mujeres embarazadas, y que ellas han visto en anuncios publicitarios o que han oído hablar de ellas. Aunque algunas pacientes dicen que la faja ayuda, otras no piensan lo mismo.
Algunas mujeres como viemos durante las pruebas de 34 semanas de embarazo, sienten un dolor que se extiende desde la parte baja de la espalda hasta las nalgas y luego hacia abajo de una de las piernas. Ese dolor —o lo menos común, la falta de sensación— se conoce como ciática, que se debe a la presión sobre el nervio ciático, un nervio principal que se ramifica desde su espalda, pasa por la pelvis y caderas, y baja por las piernas. Se pueden mejorar los casos más leves con descanso en cama, baños tibios o parches calientes. Si usted tiene un dolor muy fuerte, puede necesitar un descanso prolongado en cama o ejercicios especiales. En ocasiones, el parto prematuro se presenta como un dolor de espalda. Sin embargo, si es un parto prematuro, el dolor aparece con más retortijones o calambres que vienen y se van, en lugar de ser constantes.
Algunas mujeres como viemos durante las pruebas de 34 semanas de embarazo, sienten un dolor que se extiende desde la parte baja de la espalda hasta las nalgas y luego hacia abajo de una de las piernas. Ese dolor —o lo menos común, la falta de sensación— se conoce como ciática, que se debe a la presión sobre el nervio ciático, un nervio principal que se ramifica desde su espalda, pasa por la pelvis y caderas, y baja por las piernas. Se pueden mejorar los casos más leves con descanso en cama, baños tibios o parches calientes. Si usted tiene un dolor muy fuerte, puede necesitar un descanso prolongado en cama o ejercicios especiales. En ocasiones, el parto prematuro se presenta como un dolor de espalda. Sin embargo, si es un parto prematuro, el dolor aparece con más retortijones o calambres que vienen y se van, en lugar de ser constantes.
Cambios físicos en el primer mes de Embarazo
Cuando usted está embarazada, el cuerpo cambia constantemente. Es de esperar sentir cambios, como cambios en el humor, calambres en las piernas y estrés. Probablemente ya ha sentido estas cosas antes, pero no con la misma intensidad. Las siguientes secciones cubren éstos y otros problemas y le dan a conocer lo que puede esperar. Haga que su familia y sus amigos lean estas secciones también y luego dígales que ¡ya están avisados de lo que les espera!. Cómo sobrellevar los cambios de humor Los cambios hormonales influyen en el humor, como ya lo saben la mayoría de las mujeres y especialmente las que sufren de síndrome premenstrual (SPM).
Las variaciones hormonales que van con las semanas de embarazo, son quizás las de mayor efecto que una mujer pueda sufrir en toda su vida, por eso no deben sorprenderle los altibajos emocionales que generalmente ocurren.
Las variaciones hormonales que van con las semanas de embarazo, son quizás las de mayor efecto que una mujer pueda sufrir en toda su vida, por eso no deben sorprenderle los altibajos emocionales que generalmente ocurren.
Estilo de Vida Saludable durante el Embarazo
Las consultas prenatales varían un poco de acuerdo a las necesidades personales de cada futura madre y del estilo de cada médico. Algunas mujeres necesitan análisis de laboratorio específicos o exámenes físicos. Pero los siguientes procedimientos son estándares durante las consultas prenatales:
- Una enfermera verifica su peso y su presión arterial.
- Usted proveerá una muestra de orina (¡normalmente es muy fácil para la mayoría de las mujeres embarazadas!). Su médico controla la presencia de proteína o glucosa que pueden ser señales de preeclampsia o diabetes. Algunos análisis de orina le permiten al médico reconocer señales de infección en el tracto urinario.
Planificación de las Consultas Prenatales
Aunque está embarazada y su cuerpo ya está pasando por cambios milagrosos, la vida diaria continúa. ¿Cómo tiene que cambiar su estilo de vida para que el embarazo se desarrolle, en lo posible, sin complicaciones? ¿Qué aspectos de su vida no necesita cambiar, o cuáles sólo tienen que modificarse un poco? Hay muchas cosas que necesita considerar: su trabajo, el nivel de estrés en su vida, las medicinas que toma, si fuma o bebe con regularidad, y qué debe hacer con las actividades rutinarias, tales como ir al dentista o a la peluquería. Si usted es como la mayoría de las mujeres normales que tiene buena salud, probablemente descubrirá que en general, su vida puede continuar casi totalmente como de costumbre.
Todos los temas que mencionamos aquí son asuntos que puede consultar con su médico. En este capítulo y en el siguiente presentamos una guía para que planee su vida durante el embarazo. Si desde el principio toma en cuenta la manera en que sus hábitos y experiencias del cuidado de la salud se relacionan con el embarazo, es probable que le sea más fácil acostumbrarse a su nuevo estado. Cuanto más pronto comience a seguir una dieta saludable, a hacer ejercicios y un programa general de salud, mejor será para usted.
Una vez que termine de celebrar los resultados positivos de la prueba del embarazo, empiece a pensar sobre lo que ocurrirá en adelante, se vienen las 34 semanas de embarazo. Después que decida quién será su médico, llame al consultorio para saber cuál es el siguiente paso. En algunos consultorios, para la primera consulta, tienen como norma que usted vea primero a la enfermera para que prepare su historia médica y para confirmar las buenas noticias, ya sea con un análisis de sangre o de orina; otros consultorios prefieren fijar la fecha de su primera visita con el médico. La fecha de esa primera visita dependerá en parte de su historia clínica pasada y presente. Si usted no hizo la consulta previa a la concepción, y no ha seguido un régimen de vitaminas prenatales u otras que contengan ácido fólico, hágaselo saber al médico o a la enfermera.
El personal del consultorio puede llamar a la farmacia y ordenar las vitaminas, así usted puede empezar a tomarlas antes de su primera visita prenatal. Algunas cosas se hacen siempre en todos y cada uno de los trimestres, tal como la verificación de su presión, la orina y el latido del corazón del bebé, temas que tratamos en este capítulo. En los capítulos 5, 6 y 7 presentamos los detalles específicos de lo que ocurre en las consultas prenatales de cada trimestre.
Si tiene problemas durante el embarazo o si éste se considera de “alto riesgo”, el médico puede sugerir que sus citas sean más frecuentes. No olvides leer la guia sobre las Preguntas Más Comunes sobre el Embarazo. Este esquema de consultas prenatales no tiene que ser exactamente así, todo depende de sus condiciones. Si planifica unas vacaciones o tiene que faltar a una de las citas prenatales, comuníqueselo a su médico y haga una nueva cita. Si su embarazo se desarrolla normalmente, el cambiar una cita generalmente no acarrea un gran problema. Sin embargo, debido a que algunos de los exámenes prenatales se deben hacer en tiempos específicos durante el embarazo, debe asegurarse de que el cambio de la cita no ocurra en las fechas en que se deben realizar los mismos.
Todos los temas que mencionamos aquí son asuntos que puede consultar con su médico. En este capítulo y en el siguiente presentamos una guía para que planee su vida durante el embarazo. Si desde el principio toma en cuenta la manera en que sus hábitos y experiencias del cuidado de la salud se relacionan con el embarazo, es probable que le sea más fácil acostumbrarse a su nuevo estado. Cuanto más pronto comience a seguir una dieta saludable, a hacer ejercicios y un programa general de salud, mejor será para usted.
Una vez que termine de celebrar los resultados positivos de la prueba del embarazo, empiece a pensar sobre lo que ocurrirá en adelante, se vienen las 34 semanas de embarazo. Después que decida quién será su médico, llame al consultorio para saber cuál es el siguiente paso. En algunos consultorios, para la primera consulta, tienen como norma que usted vea primero a la enfermera para que prepare su historia médica y para confirmar las buenas noticias, ya sea con un análisis de sangre o de orina; otros consultorios prefieren fijar la fecha de su primera visita con el médico. La fecha de esa primera visita dependerá en parte de su historia clínica pasada y presente. Si usted no hizo la consulta previa a la concepción, y no ha seguido un régimen de vitaminas prenatales u otras que contengan ácido fólico, hágaselo saber al médico o a la enfermera.
El personal del consultorio puede llamar a la farmacia y ordenar las vitaminas, así usted puede empezar a tomarlas antes de su primera visita prenatal. Algunas cosas se hacen siempre en todos y cada uno de los trimestres, tal como la verificación de su presión, la orina y el latido del corazón del bebé, temas que tratamos en este capítulo. En los capítulos 5, 6 y 7 presentamos los detalles específicos de lo que ocurre en las consultas prenatales de cada trimestre.
Si tiene problemas durante el embarazo o si éste se considera de “alto riesgo”, el médico puede sugerir que sus citas sean más frecuentes. No olvides leer la guia sobre las Preguntas Más Comunes sobre el Embarazo. Este esquema de consultas prenatales no tiene que ser exactamente así, todo depende de sus condiciones. Si planifica unas vacaciones o tiene que faltar a una de las citas prenatales, comuníqueselo a su médico y haga una nueva cita. Si su embarazo se desarrolla normalmente, el cambiar una cita generalmente no acarrea un gran problema. Sin embargo, debido a que algunos de los exámenes prenatales se deben hacer en tiempos específicos durante el embarazo, debe asegurarse de que el cambio de la cita no ocurra en las fechas en que se deben realizar los mismos.
Como determinar la fecha probable de parto
Ya hablamos sobre cómo elegir un médico para el embarazo ya que el promedio de un embarazo es de 280 días (40 semanas) contados a partir del primer día de la fecha de la última menstruación (FUM). Su fecha probable de parto (FPP) —lo que los médicos acostumbraban a llamar la “fecha estimada de confinamiento”, ya que en tiempos pasados la mujer tenía que estar hospitalizada cerca de los días del parto— se calcula comenzando con el primer día de la FUM. Si sus ciclos son de 28 días, reste tres meses de su FUM y sume siete días. Por ejemplo, si su último período comenzó el 3 de junio, su fecha a término sería el 10 de marzo (esto es, restando tres meses y sumando siete días).
miércoles, 1 de julio de 2015
Cómo elegir un médico para el embarazo
Señales del embarazo durante la primera semana
Asuma que concibió: un pequeño embrión se ha implantado en la suave envoltura de su útero. ¿Cómo y cuándo nota que está embarazada? A menudo, el primer signo es el atraso del período menstrual. Pero el cuerpo le da muchas otras señales (a veces más rápidas que el retraso menstrual) y que, normalmente, se van haciendo más notorias con el paso de cada semana.
Un efectivo enfoque de la concepción
Otra forma de hacerle seguimiento al aumento repentino de la HL es utilizando un medidor de la ovulación para uso casero que mide la cantidad de HL en la orina. Contrario a lo que mencionamos anteriormente acerca de la temperatura basal del cuerpo, el aumento repentino del HL sí es útil en pronosticar cuándo la ovulación ocurrirá durante cualquier ciclo dado. Un resultado positivo en cualquier ciclo le dice que usted está ovulando y cuándo. En general, estos equipos son muy confiables y efectivos. La principal desventaja es el costo. Con un precio que varía entre $20 y $30 por juego, son más costosos que tomarse la temperatura, especialmente si tiene que revisar varias veces para saber cuándo estuvo ovulando.
Ahora hay disponible una nueva manera de saber si está ovulando, lo vimos cuando hablamos de la temperatura basal del cuerpo e involucra hacerle una prueba de saliva en vez de orina. Debido al incremento de los niveles de estrógeno que ocurren al momento de la ovulación, la saliva forma un patrón de cristales cuando se seca. Ambas pruebas, tanto la de orina como la de saliva, son igualmente precisas para predecir la ovulación.
Ahora hay disponible una nueva manera de saber si está ovulando, lo vimos cuando hablamos de la temperatura basal del cuerpo e involucra hacerle una prueba de saliva en vez de orina. Debido al incremento de los niveles de estrógeno que ocurren al momento de la ovulación, la saliva forma un patrón de cristales cuando se seca. Ambas pruebas, tanto la de orina como la de saliva, son igualmente precisas para predecir la ovulación.
Como se mide la temperatura basal del cuerpo
Algunas mujeres se dan cuenta de que pueden determinar más fácilmente el momento de su ovulación si mantienen un registro de su temperatura, la cual aumenta a medida que se acerca el momento de la ovulación. Para hacerlo, tómese la temperatura vía oral todas las mañanas antes de levantarse de la cama. Típicamente, la temperatura alcanza su punto más bajo justo antes de que su glándula pituitaria libera la hormona luteinizante (HL), la cual desencadena la ovulación. (Dos días después del llamado aumento repentino de la HL, su temperatura aumenta considerablemente —de medio grado a uno por encima de lo normal—, y permanece elevada hasta que se presente su período. Si sale embarazada, la temperatura permanecerá alta). Usted puede adquirir un termómetro especial para medir la “temperatura basal de su cuerpo” (lo venden en la mayoría de las farmacias) ya que tiene los números más grandes y fáciles de leer. Recuerde que un aumento en la temperatura basal de su cuerpo indica que la ovulación ya ocurrió.
Este aumento no predice cuándo usted ovulará, pero sí le confirma que está ovulando y le da una idea aproximada de cuándo ocurre la ovulación en su ciclo. Puede ser difícil leer las señales ya que no todas las mujeres siguen el mismo patrón. Algunas nunca perciben una disminución considerable de la temperatura y otras nunca perciben un claro aumento.
Este aumento no predice cuándo usted ovulará, pero sí le confirma que está ovulando y le da una idea aproximada de cuándo ocurre la ovulación en su ciclo. Puede ser difícil leer las señales ya que no todas las mujeres siguen el mismo patrón. Algunas nunca perciben una disminución considerable de la temperatura y otras nunca perciben un claro aumento.
Cuales son mis dias fertiles para quedar Embarazada
Luego de salir del ovario, el óvulo pasa un par de días deslizándose por la trompa de Falopio hasta llegar al útero (también conocido como matriz). La mayoría de las veces, el embarazo ocurre cuando el óvulo es fertilizado en un lapso de 24 horas después de ser liberado del ovario y durante su paso por la trompa, y luego el incipiente embrión se adhiere a la mucosa uterina. Para quedar embarazada, su trabajo (el suyo y el del futuro padre) es hacer que el espermatozoide se encuentre con el óvulo tan pronto como sea posible (idealmente, en las próximas 12 a 24 horas) después de la ovulación.
Consecuencias al suspender anticonceptivos orales
¿Cuán pronto puede usted quedar embarazada luego de dejar de usar un método anticonceptivo? Depende de cuál método esté usando. Los métodos de barrera como los condones, diafragmas y espermicidas, trabajan en la medida que usted los usa. Tan pronto como los deja de usar, usted vuelve a ser fértil. Los medicamentos a base de hormonas, incluyendo la píldora, el Depo-Provera, el NuvaRing y el parche anticonceptivo (por ejemplo, Ortho- Evra), toman más tiempo para “salir de su cuerpo”. Usted puede ovular en muy corto tiempo después de dejar de tomar la píldora (semanas o días), pero, por otro lado, puede tomarle de tres meses a un año regularizar sus ciclos de ovulación luego de dejar de tomar el Depo-Provera.
No conocemos reglas estrictas y efectivas acerca de cuánto tiempo debe esperar luego de dejar de usar alguno de los métodos anticonceptivos para tratar de salir embarazada. De hecho, usted puede tratar de concebir inmediatamente. Si usted es como Artemisa, Isis o Tlazolteotl (diosas de la fertilidad o de la obstetricia) usted puede quedar embarazada en el primer intento. Pero tenga en cuenta que si sus ciclos menstruales no son regulares, no estará ovulando cada mes y puede ser más difícil programar sus relaciones sexuales para lograr la concepción. (Bueno, ¡al menos la pasará muy bien mientras lo intenta!). Si usted sale embarazada mientras sus ciclos son irregulares, también puede resultar difícil decir exactamente qué día fue que concibió y por lo tanto, saber su fecha probable de parto.
Si utiliza un dispositivo intrauterino (DIU), puede quedar embarazada tan pronto como lo deje de usar. Algunas veces la mujer queda embarazada con el DIU puesto. Si esto le ocurre, su médico probablemente decidirá quitar el dispositivo de ser posible, ya que quedar embarazada con el dispositivo instalado aumenta el riesgo de un aborto, de un embarazo ectópico (un embarazo que se desarrolla en la trompa de Falopio) o de un parto prematuro. El quedar embarazada con el dispositivo intrauterino puesto no aumenta el riesgo de que el bebé nazca con defectos.
Recurda revisar la guia completa sobre cómo prepararse para quedar Embarazada.
No conocemos reglas estrictas y efectivas acerca de cuánto tiempo debe esperar luego de dejar de usar alguno de los métodos anticonceptivos para tratar de salir embarazada. De hecho, usted puede tratar de concebir inmediatamente. Si usted es como Artemisa, Isis o Tlazolteotl (diosas de la fertilidad o de la obstetricia) usted puede quedar embarazada en el primer intento. Pero tenga en cuenta que si sus ciclos menstruales no son regulares, no estará ovulando cada mes y puede ser más difícil programar sus relaciones sexuales para lograr la concepción. (Bueno, ¡al menos la pasará muy bien mientras lo intenta!). Si usted sale embarazada mientras sus ciclos son irregulares, también puede resultar difícil decir exactamente qué día fue que concibió y por lo tanto, saber su fecha probable de parto.
Si utiliza un dispositivo intrauterino (DIU), puede quedar embarazada tan pronto como lo deje de usar. Algunas veces la mujer queda embarazada con el DIU puesto. Si esto le ocurre, su médico probablemente decidirá quitar el dispositivo de ser posible, ya que quedar embarazada con el dispositivo instalado aumenta el riesgo de un aborto, de un embarazo ectópico (un embarazo que se desarrolla en la trompa de Falopio) o de un parto prematuro. El quedar embarazada con el dispositivo intrauterino puesto no aumenta el riesgo de que el bebé nazca con defectos.
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La importancia de las vacunas en las semanas de Embarazo
Las personas somos inmunes a toda clase de infecciones, bien sea porque hemos padecido una enfermedad (la mayoría de nosotros somos inmunes a la varicela, por ejemplo, porque la tuvimos cuando niños lo que hizo que nuestro sistema inmunológico creara anticuerpos al virus) o porque hemos sido vacunados (es decir, nos dieron una porción de algo que ocasiona que nuestro cuerpo desarrolle anticuerpos).
La rubéola es un típico ejemplo es una de las preguntas más Comunes sobre el Embarazo. Su médico realiza un chequeo en sus semanas de embarazo para saber si usted es inmune a la rubéola (también conocida como sarampión alemán) extrayendo una muestra de sangre y viendo si contiene anticuerpos contra el virus de esta enfermedad. (Los anticuerpos son los agentes del sistema inmunológico que la protegen a usted de las infecciones). Si usted no es inmune a la rubéola, es probable que el médico le recomiende vacunarse al menos tres meses antes de quedar embarazada. Si sale embarazada antes de que hayan transcurrido los tres meses, probablemente no sea un problema. No se han reportado casos de bebés que hayan nacido con problemas debido a que la madre fue vacunada contra la rubéola al comienzo del embarazo.
Muchas vacunas, incluso la vacuna contra la gripe, son seguras aún durante el embarazo. Para obtener información sobre algunas vacunas. La mayoría de las personas son inmunes al sarampión, a las paperas, a la poliomielitis y a la difteria, y es poco probable que su médico quiera revisar su inmunidad a estas enfermedades. Además, usualmente estas enfermedades no están asociadas con efectos adversos evidentes en el bebé. La varicela, por otra parte, sí representa un pequeño riesgo para el bebé ya que puede contraer la enfermedad de la madre. Si usted sabe que nunca ha tenido varciela, comuníqueselo a su médico para hablar sobre la posibilidad de una vacunación antes de quedar embarazada.
Finalmente, si usted tiene el riesgo de infección del virus de inmunodeficiencia humana (VIH), hágase una prueba antes de considerar salir embarazada. Algunos estados en los Estados Unidos requieren ahora que los médicos le informen y ofrezcan a todas las mujeres embarazadas la prueba del VIH. Si ha contraído VIH, el tomar ciertos medicamentos durante el embarazo disminuirá las probabilidades de que su bebé contraiga la enfermedad.
La rubéola es un típico ejemplo es una de las preguntas más Comunes sobre el Embarazo. Su médico realiza un chequeo en sus semanas de embarazo para saber si usted es inmune a la rubéola (también conocida como sarampión alemán) extrayendo una muestra de sangre y viendo si contiene anticuerpos contra el virus de esta enfermedad. (Los anticuerpos son los agentes del sistema inmunológico que la protegen a usted de las infecciones). Si usted no es inmune a la rubéola, es probable que el médico le recomiende vacunarse al menos tres meses antes de quedar embarazada. Si sale embarazada antes de que hayan transcurrido los tres meses, probablemente no sea un problema. No se han reportado casos de bebés que hayan nacido con problemas debido a que la madre fue vacunada contra la rubéola al comienzo del embarazo.
Muchas vacunas, incluso la vacuna contra la gripe, son seguras aún durante el embarazo. Para obtener información sobre algunas vacunas. La mayoría de las personas son inmunes al sarampión, a las paperas, a la poliomielitis y a la difteria, y es poco probable que su médico quiera revisar su inmunidad a estas enfermedades. Además, usualmente estas enfermedades no están asociadas con efectos adversos evidentes en el bebé. La varicela, por otra parte, sí representa un pequeño riesgo para el bebé ya que puede contraer la enfermedad de la madre. Si usted sabe que nunca ha tenido varciela, comuníqueselo a su médico para hablar sobre la posibilidad de una vacunación antes de quedar embarazada.
Finalmente, si usted tiene el riesgo de infección del virus de inmunodeficiencia humana (VIH), hágase una prueba antes de considerar salir embarazada. Algunos estados en los Estados Unidos requieren ahora que los médicos le informen y ofrezcan a todas las mujeres embarazadas la prueba del VIH. Si ha contraído VIH, el tomar ciertos medicamentos durante el embarazo disminuirá las probabilidades de que su bebé contraiga la enfermedad.
Preguntas Más Comunes sobre el Embarazo
La consulta previa a la concepción es también un momento oportuno para hacerle preguntas a su médico. En esta sección respondemos a las preguntas más comunes acerca del peso, de medicamentos y vacunas, y de la cesación del método anticonceptivo.
¿Por qué ese alboroto con el ácido fólico?
El ácido fólico era algo en lo que su madre nunca pensó cuando la estaba esperando. Pero en las últimas décadas, el ácido fólico ha venido a ser un requerimiento nutricional para todas las mujeres embarazadas. El cambio llegó en 1991, cuando un médico británico demostró que el ácido fólico (también conocido como folato, un nutriente de la familia de la vitamina B) reducía las incidencias de defectos de nacimiento del cerebro y de la médula espinal (también llamados defectos del tubo neural).
¿Por qué ese alboroto con el ácido fólico?
El ácido fólico era algo en lo que su madre nunca pensó cuando la estaba esperando. Pero en las últimas décadas, el ácido fólico ha venido a ser un requerimiento nutricional para todas las mujeres embarazadas. El cambio llegó en 1991, cuando un médico británico demostró que el ácido fólico (también conocido como folato, un nutriente de la familia de la vitamina B) reducía las incidencias de defectos de nacimiento del cerebro y de la médula espinal (también llamados defectos del tubo neural).
La evaluación de su salud actual
La mayoría de las mujeres que piensan quedar embarazadas son perfectamente saludables y no tienen problemas que puedan afectar al bebé. Es más, una consulta previa a la concepción es muy útil ya que en semanas de embarazo porque es un momento en el que se elabora un plan y se conoce más acerca de cómo optimizar las oportunidades de tener un embarazo sano y libre de preocupaciones. Usted puede llegar a saber cómo alcanzar su peso ideal, cómo comenzar un buen programa de ejercicios y puede comenzar a tomar vitaminas para su estado prenatal con ácido fólico.
Sin embargo, algunas mujeres sí tienen trastornos médicos que pueden afectar el embarazo. Su médico seguramente le preguntará si tiene alguno(s) de los problemas mostrados en una lista de condiciones médicas. Por ejemplo, si tiene diabetes, es importante estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre antes de salir embarazada y controlarlos durante el embarazo. Si está propensa a una alta presión sanguínea (hipertensión), su médico le recomendará controlarla antes de quedar embarazada, ya que controlar la hipertensión puede tomar tiempo y puede involucrar cambios de medicamentos más de una vez. Si tiene otros problemas, como epilepsia por ejemplo, la revisión de sus medicamentos y el control de su condición son importantes. Para una condición como el lupus eritematoso sistémico (LES), el médico quizás le aconseje tratar de quedar embarazada en el momento en que presente muy pocos síntomas.
Usted puede esperar preguntas como: si fuma, si se da el gusto de uno, dos o más tragos al día, o si utiliza alguna droga ilícita. Su médico la está interrogando pero no para regañarla, así que no se incomode y conteste con la verdad. Es que estos hábitos pueden ser dañinos para un embarazo y lo mejor es eliminarlos antes de salir embarazada. El médico puede aconsejarla acerca de las maneras de cómo hacerlo o recomendarle algunos grupos de apoyo o ayuda.
Usted también necesita hablar sobre cualquier tratamiento o medicamentos que esté tomando regularmente, así como también sobre los ejercicios y dietas. ¿Toma usted vitaminas? ¿Hace dieta frecuentemente? ¿Es usted vegetariana? ¿Hace ejercicios regularmente? Converse todos estos asuntos con el médico.
El ácido fólico era algo en lo que su madre nunca pensó cuando la estaba esperando. Pero en las últimas décadas, el ácido fólico ha venido a ser un requerimiento nutricional para todas las mujeres embarazadas. El cambio llegó en 1991, cuando un médico británico demostró que el ácido fólico (también conocido como folato, un nutriente de la familia de la vitamina B) reducía las incidencias de defectos de nacimiento del cerebro y de la médula espinal (también llamados defectos del tubo neural). Esta reducción ocurría hasta en un 80 por ciento de los casos de madres con un niño previamente afectado.
Estudios subsecuentes han demostrado que aún entre mujeres que nunca han tenido niños con esos defectos, el consumir suficiente ácido fólico reduce el riesgo de que sus bebés desarrollen espina bífida (un defecto de la espina dorsal) y anencefalia (un defecto del cerebro y del cráneo) en un 50 al 70 por ciento. Hoy en día, a todas las mujeres que están considerando salir embarazadas, se les aconseja consumir 0,4 miligramos de ácido fólico todos los días, comenzando al menos 30 días antes de la concepción. Comience antes de manera que todos los nutrientes estén en su sistema al momento de formarse el tubo neural. Si las condiciones de espina bífida, anencefalia u otras similares se encuentran en su familia (especialmente si usted alguna vez tuvo un niño con estos problemas), usted debería tomar diez veces la dosis recomendada (4 miligramos) todos los días.
Desde 1996, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (U.S. Food and Drug Administration, [FDA, por sus siglas en inglés]) ha requerido que todos los granos como la harina, el maíz, la pasta y el arroz, sean “enriquecidos” con ácido fólico. Otras buenas fuentes son los vegetales de hojas verdes, los granos y el hígado. Pero para asegurarse de que usted esté tomando la cantidad necesaria, tome un suplemento vitamínico. Cualquier buena vitamina prenatal le da por lo menos 0,4 miligramos de ácido fólico.
Sin embargo, algunas mujeres sí tienen trastornos médicos que pueden afectar el embarazo. Su médico seguramente le preguntará si tiene alguno(s) de los problemas mostrados en una lista de condiciones médicas. Por ejemplo, si tiene diabetes, es importante estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre antes de salir embarazada y controlarlos durante el embarazo. Si está propensa a una alta presión sanguínea (hipertensión), su médico le recomendará controlarla antes de quedar embarazada, ya que controlar la hipertensión puede tomar tiempo y puede involucrar cambios de medicamentos más de una vez. Si tiene otros problemas, como epilepsia por ejemplo, la revisión de sus medicamentos y el control de su condición son importantes. Para una condición como el lupus eritematoso sistémico (LES), el médico quizás le aconseje tratar de quedar embarazada en el momento en que presente muy pocos síntomas.
Usted puede esperar preguntas como: si fuma, si se da el gusto de uno, dos o más tragos al día, o si utiliza alguna droga ilícita. Su médico la está interrogando pero no para regañarla, así que no se incomode y conteste con la verdad. Es que estos hábitos pueden ser dañinos para un embarazo y lo mejor es eliminarlos antes de salir embarazada. El médico puede aconsejarla acerca de las maneras de cómo hacerlo o recomendarle algunos grupos de apoyo o ayuda.
Usted también necesita hablar sobre cualquier tratamiento o medicamentos que esté tomando regularmente, así como también sobre los ejercicios y dietas. ¿Toma usted vitaminas? ¿Hace dieta frecuentemente? ¿Es usted vegetariana? ¿Hace ejercicios regularmente? Converse todos estos asuntos con el médico.
¿Por qué ese alboroto con el ácido fólico?
El ácido fólico era algo en lo que su madre nunca pensó cuando la estaba esperando. Pero en las últimas décadas, el ácido fólico ha venido a ser un requerimiento nutricional para todas las mujeres embarazadas. El cambio llegó en 1991, cuando un médico británico demostró que el ácido fólico (también conocido como folato, un nutriente de la familia de la vitamina B) reducía las incidencias de defectos de nacimiento del cerebro y de la médula espinal (también llamados defectos del tubo neural). Esta reducción ocurría hasta en un 80 por ciento de los casos de madres con un niño previamente afectado.
Estudios subsecuentes han demostrado que aún entre mujeres que nunca han tenido niños con esos defectos, el consumir suficiente ácido fólico reduce el riesgo de que sus bebés desarrollen espina bífida (un defecto de la espina dorsal) y anencefalia (un defecto del cerebro y del cráneo) en un 50 al 70 por ciento. Hoy en día, a todas las mujeres que están considerando salir embarazadas, se les aconseja consumir 0,4 miligramos de ácido fólico todos los días, comenzando al menos 30 días antes de la concepción. Comience antes de manera que todos los nutrientes estén en su sistema al momento de formarse el tubo neural. Si las condiciones de espina bífida, anencefalia u otras similares se encuentran en su familia (especialmente si usted alguna vez tuvo un niño con estos problemas), usted debería tomar diez veces la dosis recomendada (4 miligramos) todos los días.
Desde 1996, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (U.S. Food and Drug Administration, [FDA, por sus siglas en inglés]) ha requerido que todos los granos como la harina, el maíz, la pasta y el arroz, sean “enriquecidos” con ácido fólico. Otras buenas fuentes son los vegetales de hojas verdes, los granos y el hígado. Pero para asegurarse de que usted esté tomando la cantidad necesaria, tome un suplemento vitamínico. Cualquier buena vitamina prenatal le da por lo menos 0,4 miligramos de ácido fólico.
Cómo Prepararse para Quedar Embarazada
En el momento que se da cuenta que su período no le ha venido, y descubre que está embarazada, el embrión, de dos semanas o más, ya está pasando por cambios muy grandes. Créalo o no, cuando el embrión tiene solamente dos o tres semanas, ya ha comenzado a desarrollar lo que va a ser el corazón y el cerebro. Debido a que su salud y nutrición general pueden influir en el crecimiento de estos órganos, el preparar su cuerpo para la concepción antes de que ésta comience es de suma importancia. Haga una cita con su médico, que se conoce como consulta previa a la concepción, para asegurarse de que su cuerpo se encuentra en las mejores condiciones y listo para comenzar. Algunas veces, esta consulta puede ser parte de s consulta anual ginecológica.
Cuando vaya a hacerse la citología (o examen Papanicolaou o Pap), dígale a su médico que está pensando en tener un bebé y él (o ella) le indicará los pasos preliminares. Si su consulta anual no es sino dentro de varios meses y usted está lista para concebir, haga una cita de consulta previa a la concepción y lleve al futuro papá, si es posible, para que los dos den sus historias médicas y sepan qué esperar de esta gran aventura. Si ya está embarazada y no hizo la consulta previa a la concepción, no se preocupe porque su médico le explicará todos estos temas durante la primera consulta prenatal, de la cual hablaremos mas adelante.
Cuando vaya a hacerse la citología (o examen Papanicolaou o Pap), dígale a su médico que está pensando en tener un bebé y él (o ella) le indicará los pasos preliminares. Si su consulta anual no es sino dentro de varios meses y usted está lista para concebir, haga una cita de consulta previa a la concepción y lleve al futuro papá, si es posible, para que los dos den sus historias médicas y sepan qué esperar de esta gran aventura. Si ya está embarazada y no hizo la consulta previa a la concepción, no se preocupe porque su médico le explicará todos estos temas durante la primera consulta prenatal, de la cual hablaremos mas adelante.
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